シワが目立つ、乾燥からくる手荒れがひどい、血管が浮き出てくる。など老けた手が気になっている方に朗報！老けた手の悩みを解消し、10歳若返る方法３つ！をご紹介!10秒体操で綺麗な手になる方法も!教えてもらう前と後でパーツモデルをしている金子エミ（49歳）が伝授!
Contents
１．手荒れにつながる水仕事で老け手対策する！
パーツモデルの金子エミさんは、毎日家事をしていますが、49歳でありながらとっても綺麗な手をされています。
水仕事は手荒れしやすいですが、ひと手間できれいな手を保つことができるといいます!
それは、老け手対策の為に『エプロンに『タオル』を着けて家事をする!』です！
手をきれいに保つには、とにかく手に水気が残っている時間を短くすることが重要!
そもそも、手が荒れる原因は、肌の角層がふやけてバリア機能が崩れることで、肌内部の水分は失われ、乾燥するからです。
ほとんどの方は野菜を洗って、濡れたままの手で包丁に行きますが、
金子エミさんは野菜を洗う ➡ 拭く ➡ 乾いた手で包丁で切る
水気を制するものは老け手を制す!
２．洗い物をするときの掟
洗い物は手をケアするチャンスの時間！
まずは、化粧水かハンドクリームを塗る
使い捨てのポリエチレン手袋をし、その上にゴム手袋をする。
お湯は４２～４３℃がポイント!
ゴム手袋の中が蒸されて手のパックができる。
ハンドクリームの塗り方
ハンドクリームの塗り方は、手の平に出す!
油分を手の平で温める事が重要で、有効成分を浸透しやすくする。
そして全体に塗っていきます。
３．手の甲の血管が浮き出るケア方法とは？
『浮き血管の原因は、血流が悪くなり、末端の血管が膨張するから』です。
ケータイを見るときは、仰向けに寝転がって見ると心臓よりも血管が上になり、手の血管が出なくなるのです。
手を心臓より高くして血流を改善する!
超簡単！手ぶら深呼吸エクササイズのやり方
① 両手を上げて息を吸う
② 手をブラブラしながら息を吐く
③ そのまま両手をブラブラさせながら深呼吸を10回する。
これを1日1回、およそ1分間おこないます。
この運動をすることで、綺麗な手になれますよ！
繰り返し行うことで、血管が浮きにくくなります。
大きく深呼吸することで、末端の血液の流れがスムーズになるからです。
さあ、あなたもきれいな手を目指してやってみましょう！
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