にんにくの効いた料理やたばこ、コーヒーなど食事からの口臭は食べた後気になりますよね。そこで今回は『口臭を消す方法３選！！』『飲み物や食べ物やタブレット口臭改善するのか！？』のテーマに沿って順番にご紹介していきたいと思います。最後までよろしくお願いします。
口臭を飲み物で消す方法
にんにくなどの臭いの残る料理を食べた直後や、大量に摂取されたかたは翌日も臭いが残る場合があり、
あちゃー
とへこみがちですよね。
にんにく料理の後は牛乳がいい！という噂を聞いたことがありますが、
実際のところはどうなのでしょうか？
口臭に効果のある飲み物を早速ご紹介していきたいと思います。
水を飲む
口臭に一番効果があるのは意外にも水なんです。
人間の体は半分以上が水分です。口の中も乾燥すればするほど菌が増殖し、口臭に繋がります。
こまめに水分補給をし、口の中を潤すことがとても大切です。
体の中に臭いが残る食品などの臭いも水をたくさん取ることで改善できます！
緑茶を飲む
水がない場合は緑茶でも代用できます。
緑茶に含まれるカテキンには殺菌効果があり、口臭予防にもなるのでおすすめです。
水分なら何でもよいというわけではないので、ジュースやカフェインの含まれるコーヒーなどはNGです！
牛乳を飲む
食後の口臭で一番気になるのが（にんにく料理）ではないでしょうか？
そんなにんにく料理の口臭に効くのが牛乳です。
牛乳に含まれる乳成分がにんにくのもつアリシンという成分を予防し臭いを押さえてくれる効果があります。
食後になるべくにんにく臭を出さないようにするには一つ重要なルールがあります。
それは『食前にコップ１杯の牛乳をのむこと』です。
食後では効果が期待できないので必ず食前に牛乳を飲んでくださいね！
口臭を食べ物で消す方法
口臭を食べ物で和らげる方法も合わせてご紹介したいと思います。
リンゴを食べる
リンゴには多くのポリフェノールが含まれているので、口臭が気になる時はリンゴを食べると◎！
リンゴジュースやお菓子などは砂糖が多く含まれているので、NGです
食べるなら果物のりんごを食べましょう！
柿を食べる
リンゴに続きフルーツの柿にも口臭を抑制する効果があります。
柿に含まれる（タンニン）という成分が消臭効果があることがわかりました！
柿をヨーグルトに入れて日常的に食べると口臭の改善に繋がったという声もあります。
ぜひ一度お試ししてみてくださいね。
パセリを食べる
食事の際に付け合わせや、盛り付けで横に添えられているパセリ。
実は口臭の予防に大いに期待できる食材なんです。唐揚げや脂物を食べた後の、
腸や胃の中にある食べ物の消化を促し、身体の中から吐く息をリフレッシュしてくれます。
またその場でかみ砕いて食べれば、ミントのタブレットと同じ効果が期待できます。
口臭を消すタブレットおすすめ３選！！
最後は口臭に効くタブレットのご紹介です。
タブレットもたくさんあるのでどれを購入するべきか悩んでしまうのではないでしょうか？
これからの口臭ケアにぜひ参考にしてみてくださいね(*^-^*)
ブレスケア
￥７９３
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口臭ケアといえばブレスケア！食事の後すぐに飲むだけで臭いの素を、
胃の中から押さえてくれます。
コンビニなどでも広く取り扱っているので、出先や急に必要になった時も安心ですね(*^-^*)
味も種類が多いので好みの味を選べるのも嬉しいポイントですね
森永乳業 オーラバリア レモンミント味
￥２６２０
森永乳業さんから発売されている口臭予防タブレットもおすすめです。
前作のものからリニューアルしてチェック付きのパウチで再登場(*^-^*)！
一回一粒簡単オーラルケアができます！
グリコ BREO SUPER
￥２７６
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口臭と下のケアも同時にできる舌磨きタブレット！
スリムな縦型のケースで持ち歩きにも最適！味もグレープで食べやすく、
舌の上で転がしているだけで舌苔が取れる便利なタブレットです。
もちろん食後の気になる臭いにも効果◎！
最後に
今回は口臭に効く飲み物や食べ物についてご紹介しました。
美味しく食事を楽しんだ後の、エチケットにもきちんと気を配れる人は素晴らしいですね(*^-^*)
口臭はなかなか自分では気づきにくいところですので、
日ごろから心がける習慣はとても大事なことだと私も思いました・・・♥
最後までお付き合い頂きありがとうございました。
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